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Verão 2019
Revista O Lojista - edição 170 - página 29 - 08/02/2019
Um outro cuidado necessário é com a forma física. No verão, o movimento nas academias aumenta, consideravelmente, porque muita gente quer manter o corpo bonito para ir à praia, piscinas ou cachoeiras. Nos últimos anos, o chamado mercado fitness movimentou bilhões na economia brasileira, segundo dados apresentados pela Acad Brasil (Associação Brasileira de Academias). Essa procura também é motivada pela conscientização da necessidade de cuidar da saúde e do bem-estar.
O estúdio personal Best Training é um dos destaques aqui da região nesse segmento. Os profissionais buscam criar um ambiente de atenção exclusiva e personalizada para o aluno realizar o treino e obter o resultado esperado. “No verão, a procura aumenta bastante e buscamos estar preparados, com disposição, para atender o cliente cada vez melhor”, disse o proprietário Gustavo de Lima.
Ele, que também é nutricionista e professor de educação física, destacou a importância de praticar exercícios físicos, especialmente, para os empresários que têm uma rotina intensa de trabalho.
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Confira as dicas do especialista em cuidados com a saúde Gustavo de Lima
1. Se hidratar sempre com qualidade: “Evitar refrigerante, suco de caixinha e esses tipos de bebidas, que não vão enaltecer sua saúde”;
2. Abrir menos pacotes: “Comer alimentos naturais, evitar produtos industrializados, com mais conservantes e acidulantes. Buscar comer com qualidade”;
3. Cuidados para não negligenciar proteína: “É muito importante consumir proteína. Muita gente opta por comer mais carboidratos. Não esquecer de comer produtos como carne, ovo etc”;
4. Pratique sempre atividades físicas, de preferência com acompanhamento de um profissional. Para quem realizar exercício físico ao ar livre, evite os horários de pico do sol, entre 10 e 17 horas.
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